Déstresser en fonction de votre signe astrologique c’est possible!
De la famille aux finances et à tout ce qui se trouve entre les deux, il y a de nombreuses raisons de se sentir stressé dans la vie est normale et encore plus en période d’incertitude. Une étude récente montre que plus de 80 % des Américains déclarent que l’avenir de la nation est une source importante de stress.
Il s’agit notamment de l’avenir d’une personne en raison d’une perte d’emploi, d’une maladie, etc. Si vous pouvez vous dire de le prendre « au jour le jour », la vérité est que le stress peut se manifester par de graves problèmes de santé physique et mentale. Bien que vous ne puissiez pas changer ce qui se passe dans le monde, vous pouvez apprendre à vous détendre.
Cela signifie que vous devez prendre le temps de vous détendre après (ou dans certains cas, pendant) une période de stress. Bien sûr, chacun se détend à sa façon, et ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre.
C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide pratique pour vous aider à mettre en œuvre cette partie cruciale de l’autogestion de la santé en fonction de votre signe astrologique. N’oubliez pas qu’il est important de prendre un peu de temps pour libérer l’énergie négative qui vous empêche d’être la meilleure (et la plus saine) version de vous-même.
Déstresser en fonction de votre signe astrologique
Bélier
Énergique, actif et indépendant, le Bélier a tendance à être stressé parce qu’il se surmène. Quoi qu’il en soit, leur donner des coups de pieds sur une chaise ne va pas les aider à décompresser.
Plan de déstressage : Bougez ! L’exercice est l’un des meilleurs moyens pour un Bélier d’évacuer son stress, que ce soit en se lançant dans une séance d’entraînement HITT ou en faisant une randonnée dans un environnement naturel et luxuriant.
Taureau
Les taureaux ont besoin de structure et de routine, c’est pourquoi un stress inattendu peut les faire tourner en bourrique. Il est important pour un Taureau de se déstresser en restant en accord avec ses sens, ce qui l’aide à garder le contrôle.
Plan de déstressage : En plus de s’adonner à des activités et à des passe-temps qu’il apprécie, le taureau peut s’adonner à des activités saines pour contrôler son stress – et son tour de taille – car c’est un signe qu’il a tendance à se laisser aller en période de stress. Il peut s’agir d’essayer une nouvelle recette saine, de préparer un repas ou de sortir en éclaireur dans un restaurant pour prendre une bouchée saine tout en décompressant.
Gémeaux :
Les gémeaux sont les meilleurs communicateurs, donc lorsque les informations ne sont pas claires, ils ont tendance à être stressés. Ce sont aussi des personnes curieuses qui n’aiment pas être coincées dans la même routine.
Plan de déstressage : Bien qu’il puisse être difficile d’obtenir des réponses concrètes sur de nombreuses choses qui se passent dans le monde aujourd’hui, déchiffrer les faits plutôt que la fiction peut mettre un Gémeaux à l’aise – mais il est important d’éviter de surconsommer les informations s’il ne veut pas être perpétuellement stressé. En échangeant Internet et la télévision contre une excursion d’une journée ou une nouvelle séance d’entraînement, les Gémeaux peuvent se détendre.
Cancer
Émotif, sensible et vulnérable, il est facile pour un Cancer de devenir stressé s’il ne se sent pas en sécurité. Malheureusement, cela peut entraîner des troubles digestifs désagréables.
Déstresser : Lorsque le stress prend le dessus, la meilleure chose qu’un Cancer puisse faire est de se mettre à l’abri, c’est-à-dire trouver un endroit de paix et surmonter le stress en solitaire par la médiation, prendre le temps d’apprendre comment préparer un nouveau repas (et digestif), ou reprendre un passe-temps tombé au rebut. D’un autre côté, certains cancers trouvent du réconfort dans le bénévolat, l’aide aux animaux ou aux personnes dans le besoin, ou simplement dans le temps passé avec des amis et la famille.
Lion
Généreux, sociables et extravertis, les lions sont les papillons sociaux par excellence. Ainsi, lorsqu’ils se sentent isolés, ils deviennent stressés et anxieux.
Plan de déstressage : Le meilleur moyen pour un Lion de se déstresser est de s’amuser avec ses amis et sa famille. Il est évident qu’en pleine pandémie, cela peut être plus difficile à réaliser, il faut donc le faire de manière sûre, intelligente et socialement distante, afin de sauver les grandes fêtes pour une autre fois. Bien sûr, les rassemblements virtuels sont une autre option pour se connecter avec ses proches. Faites preuve de créativité en organisant un cocktail ou une soirée de jeux.
Vierge
Perfectionniste dans tous les sens du terme, il n’est pas étonnant que les Vierges soient stressées lorsque quelque chose échappe à leur contrôle. La bonne nouvelle, c’est que ces compétences pratiques et analytiques peuvent être utilisées à leur avantage lorsque le stress se présente.
Plan de déstressage : Les Vierges devraient opter pour des activités qui les font réfléchir et se concentrer, comme des mots croisés, l’organisation d’un placard, le yoga, un projet personnel – en gros, toute activité agréable qui aide une Vierge à se concentrer sur la tâche à accomplir plutôt que sur une situation stressante.
Balance
Ceux qui naissent sous le signe de la Balance sont des créatures sociales, ils ne peuvent donc pas supporter que leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée soit perturbé. Ce sont aussi des personnes très intellectuelles qui savent comment gérer des situations difficiles lorsque les choses se compliquent.
Plan de déstressage : Comme pour les Lions, l’engagement social en ces temps difficiles doit être fait avec prudence. Les Lions peuvent aussi choisir d’utiliser leur intellect pour se détendre en lisant un bon livre ou en regardant un documentaire – même un film romantique, car c’est un signe d’amour extrême.
Scorpion
Les Scorpions sont plutôt un signe privé et ils ont tendance à garder leurs sentiments pour eux. Leur sensibilité et leur nature mystérieuse peuvent conduire à un déséquilibre émotionnel qui comprend des sentiments de stress, d’anxiété et même de colère.
Plan de déstressage : Les scorpions sont peut-être un signe privé, mais ils aiment garder les choses au chaud entre les draps – mais sur un plan physique, émotionnel et spirituel. S’il n’y a pas de temps à perdre, un Scorpion peut aussi décompresser en passant du temps seul à écouter sa musique préférée, à prendre un bain moussant chaud, à méditer – tout est permis.
Sagittaire
Un Sagittaire peut être agité, mais ce n’est pas une mauvaise chose. Cela signifie qu’il a une énergie abondante et une tendance à être impulsif. Ils ont également tendance à être un peu philosophiques, ce qui peut être à leur avantage lorsqu’ils sont stressés.
Plan de déstressage : Les Sagittaires ont des objectifs précis, ils devraient donc essayer de tenir un journal lorsqu’ils sont stressés. S’inspirer de livres, de citations, de ses pairs et d’autres personnes partageant les mêmes idées peut également aider un Sagittaire à garder un esprit positif.
Capricorne
La robuste chèvre de montagne est l’un des signes les plus ambitieux et les plus travailleurs du zodiaque, donc si elle ne maîtrise pas la situation, elle devient complètement stressée. Bien que les gains matériels soient importants, les Caps doivent aussi faire preuve d’un peu de patience.
Plan de déstressage : Le meilleur moyen pour un Capricorne de se remettre sur les rails lorsqu’il est stressé est de faire un plan de match – avant même que le stress ne soit au rendez-vous. Les mesures préventives comprennent la création de plans quotidiens, hebdomadaires et mensuels, l’établissement d’objectifs à long terme et même la tenue d’un journal intime. Sur un plan plus décontracté, des tâches simples, des courses et des exercices peuvent aider une casquette à se détendre.
Verseau
Ceux qui tombent sous le signe du Verseau ont un large éventail de dons naturels, dont l’intelligence, la créativité et une nature artistique. Ils apprécient également tout ce qui est intellectuellement stimulant, de sorte que tout ce qui est banal peut rendre un Verseau anxieux.
Plan de déstressage : Les activités qui impliquent de travailler avec les mains peuvent aider à mettre un Verseau à l’aise. Il peut s’agir de peinture, de cuisine (art alimentaire peut-être ?), de jardinage, de croquis, de journal intime ou de toute autre activité qui fait appel à son côté créatif et artistique. La création d’un tableau de vision (ou même d’un tableau d’intérêt) peut aider les Verseaux à avoir le sentiment de mieux appréhender l’avenir en dépit des périodes d’incertitude.
Poissons
Les poissons sont intuitifs, imaginatifs et artistiques, mais cela les rend aussi vulnérables à une sensibilité parfois un peu excessive. Laisser libre cours à leur imagination est souvent un mécanisme de fuite du stress.
Plan de déstressage : La meilleure façon pour un Poisson de se détendre est de s’engager dans des activités qui permettent à son esprit de s’exprimer librement. Il peut s’agir de méditer, de tenir un journal ou de passer du temps dans la nature où l’on entend des sons comme le gazouillis des oiseaux ou le ruissellement de l’eau. L’objectif est de pouvoir se connecter à leur intuition.
